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HauptspeiseDer gesunde Aisateller mit dem süßen Touch

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Der gesunde Aisateller mit dem süßen Touch
Der gesunde Aisateller mit dem süßen Touch ist ein leckeres und zugleich nahrhaftes Fitnessrezept, welches euch gut in das Training starten lässt. Wer also mal wieder auf der Suche nach einem riesen Schub an Proteinen und Kohlenhydraten ist, sollte hier weiterlesen.
Der gesunde Aisateller mit dem süßen Touch
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Der gesunde Aisateller mit dem süßen Touch
Anleitungen
  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust, die Zwiebel und die Tomate klein. Zeitgleich lasst ihr den Spinat auftauen.
  2. Im zweiten Schritt schwitzt ihr die Zwiebeln für 4 Minuten an und gebt dann die Hähnchenbrust zusammen mit einer Prise Salz dazu. An dieser Stelle kocht ihr auch den Reis für ca. 12 Minuten bis zum gewünschten Härtegrad.
  3. Sobald die Hähnchenbrust angebraten ist und goldbraune Stellen (ca. 8 Minuten) aufweist, gebt ihr die Tomatenstücke, den kleingepressten Knoblauch, den aufgetauten Spinat, die Rinderbrühe, die Kokosmilch, das Currypulver, die Currypaste und eine Prise Salz dazu. Alle Zutaten müssen ungefähr 8 Minuten einköcheln.
  4. Im letzten Schritt serviert ihr jetzt nur noch eure Asiapfanne zusammen mit dem Reis und schon kann gegessen werden. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.
    Der gesunde Aisateller mit dem süßen Touch

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