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HauptspeiseDer low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce

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Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce
Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce ist ein leckeres und schnelles Fitnessrezept, dass euren Körper mit dem Besten an Kohlenhydraten und Proteinen versorgt. Wer seinen Körper also mal wieder fit für das nächste Workout machen will, sollte hier weiterlesen.
Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce
Anleitungen
  1. Im ersten Schritt schneidet ihr die Zwiebel und die Hähnchenbrust klein. Zeitgleich kocht ihr den Reis für ca. 12 Minuten in leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
    Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce1
  2. Im zweiten Schritt dünstet ihr jetzt die Zwiebeln für ca. 4 Minuten an, bevor ihr die Hähnchenbrust zusammen mit einer Prise Salz dazugebt.
  3. Im dritten Schritt kommen nun die Ananasstücke und der TL Gemüsebrühe mit in die Pfanne. Alle Zutaten müssen bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten einköcheln.
  4. Im vierten Schritt kommen nun der Frischkäse, die Cremefine und der TL Currypulver dazu. Achtet hier darauf, dass ihr den Frischkäse bei leichter Hitze schmelzen lasst.
  5. Sobald alle Zutaten für 6 Minuten geköchelt haben könnt ihr eure Hawai-Frischkäsesauce zusammen mit dem Reis servieren. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger.
    Der low fat Hawai Mix mit Frischkäsesauce

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