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HauptspeiseDie High Carb Hähnchenbrust mit einem Reis-Joghurt-Mix

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Die High Carb Hähnchenbrust mit einem Reis-Joghurt-Mix
Probiert die High Carb Hähnchenbrust mit einem Reis-Joghurt-Mix habt eine perfekte Mahlzeit als Start-Up vor dem Training. Denn durch die Mischung an Kohlenhydraten und Proteinen wird sie euch zu Höchstleistungen pushen.
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Anleitungen
  1. Im ersten Schritt kocht ihr den Reis in gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad. Zeitgleich schneidet ihr die Hähnchenbrust in kleine Stücke und bratet diese mit etwas Salz für ca. 10 Minuten an.
  2. Für die Joghurtsauce vermischt ihr jetzt den Joghurt zusammen mit gepressten Knoblauch, dem Sonnenblumenöl und den Gewürzen. Die Menge der jeweiligen Gewürze hängt von eurer Vorliebe ab.
  3. Im dritten Schritt vermischt ihr das Hähnchenfleisch zusammen mit dem Reis und der Joghurtsauce. Und schon ist eure High Carb Hähnchenbrust mit einem Reis-Joghurt-Mix fertig. Fitnessrezepte wünscht einen guten Hunger.

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