Immer wieder Früchte oder Müsli als Snack – das wird auf Dauer einfach langweilig! Wie wäre es mit einem richtigen Power-Snack? Der Fitness-Bagel mit Quark und Avocado ist reich an Proteinen und wertvollen Fetten!
ZUTATEN
| 1 | Sesam-Bagel |
| 3 EL | Magerquark |
| 1/2 | Avocado |
| 5 Scheiben | Gurke |
| je etwas | Salz und Pfeffer |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Snack & Dessert Stil: proteinhaltig,
- Den Bagel im Ofen oder auf dem Toaster kurz rösten, bis er leicht kross ist.
- Den Bagel in der Hälfte durchschneiden und mit dem Magerquark bestreichen.
- Die Avocado vom Kern befreien, schälen und in Scheiben schneiden.
- Zusammen mit der Gurke auf dem Magerquark drapieren.
- Zum Schluss nur noch mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen, den Deckel aufsetzen und genießen.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 475,3 | PR: | 17,1 |
| KH: | 55,1 | FE: | 14,6 |