Der leckere Low Carb Spargel Hähnchenteller ist ein geniales und leckeres Fitnessrezept, wen ihr mal wieder einen riesen Schub an Proteinen sucht und zeitgleich auf die Carbs verzichten will.
ZUTATEN
| 250 g | geschälter Spargel |
| 200 g | Hähnchenbrust |
| 1 Prise | Curry |
| 1 Prise | Curcuma |
| Prisen | Salz und Pfeffer |
| 1 Schuss | Honey Mustard |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Hauptspeise Stil: low-carb
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Im ersten Schritt kocht ihr den geschälten Spargel für ca. 20 bis 25 Minuten leicht gesalzenem Wasser bis zum gewünschten Härtegrad.
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Im zweiten Schritt schneidet ihr die Hähnchenbrust in zwei Stücke und würzt sie anschließend mit dem Curry, dem Curcuma, der Prise Pfeffer und der Prise Salz.
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Im dritten Schritt bratet ihr nun die Hähnchenbrust für ca. 8 Minuten bis zum goldbraunen Zustand an.
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Im letzten Schritt müsst ihr jetzt nur noch euren Spargel zusammen mit der Hähnchenbrust und dem Schuss Senf (Honey Mustard) ansehnlich auf Teller. Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger. Dieses Gericht hat 410 Gramm und 289,0 Kcal.