Wenn du ein Rezept für einen Salat suchst, der proteinreich ist und dich sehr lange satt macht, musst du unbedingt unser Rezept für den Caesars Salad probieren. Das beste am Rezept: Es ist Low-Carb!
ZUTATEN
| 1 | Romanasalat |
| 1 kleine | Zwiebel |
| eine Handvoll | Parmesanblätter |
| 2 | Eier |
| 100g | Hähncheninnenfilet |
| 2 EL | Senf |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 2 TL | Worcestershire Sauce |
| 2 EL | Olivenöl |
| je etwas | Salz, Pfeffer, Öl |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 20 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal, Art: Hauptspeise, Stil: proteinhaltig, fettarm, low-carb,
- Den Romanasalat waschen, trocknen und klein schneiden.
- Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
- Die Eier in einem kleinen Topf hart kochen.
- In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, darin die Hähnchenfilets braten. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
- Aus dem Senf, dem Zitronensaft, der Worcestershire Sauce, dem Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer das Dressing zubereiten.
- Wenn alle Zutaten vorbereitet sind, geht es ans Servieren! Erst den Romanasalat, die Zwiebelringe, die Parmesanblätter, die Eier, das Hähnchenfilet und zum Schluss das leckere Dressing!
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 588,9 | PR: | 41,7 |
| KH: | 3,5 | FE: | 30,1 |