Die Frühjahrsmüdigkeit trifft uns leider viel zu oft. Versuch sie deshalb ganz natürlich zu bekämpfen! Unser Beeren-Smoothie liefert die nötigen Vitamine, damit du genug Energie hast.
ZUTATEN
| handvoll | Heidelbeeren |
| handvoll | Himbeeren |
| 4 | Erdbeeren |
| Saft einer halben | Limette |
| 100 ml | Milch |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake, Stil: proteinhaltig, fettarm
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Die Limette auspressen und den Saft zu den Beeren geben.
- Zum Schluss die Milch dazugeben und alles für zwei Minuten vermixen.
- Die Hälfte in ein Glas geben.
- Den Rest mit einem Schuss Milch für einige Sekunden weitermixen.
- Den restlichen Smoothie in das Glas geben und direkt genießen.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 85,2 | PR: | 4,5 |
| KH: | 11,8 | FE: | 2,0 |