Wer Probleme hat, morgens etwas zu frühstücken und einfach keinen großen Appetit hat, kann das Frühstück auch trinken! Unser Frühstücks-Smoothie hat alles, was du für einen guten Start in den Tag brauchst.
ZUTATEN
| 75 ml | fettarme Milch |
| 2 EL | griechischer Joghurt |
| 1 TL | Honig |
| 1/2 | Banane |
| 2 EL | gefrorene Himbeeren |
| 30 g | Haferflocken |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake, Stil: proteinhaltig
- Die Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden.
- Alles anderen Zutaten abmessen und zusammen mit der Banane in den Mixer geben.
- Für ca. 1 Minuten mixen, damit sich alle Zutaten perfekt verbinden.
- Das Frühstück kann zuhause oder unterwegs getrunken werden.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 265,2 | PR: | 7,8 |
| KH: | 49,0 | FE: | 3,5 |