Jeder der gerne chinesisch isst, mag wahrscheinlich auch gebratene Nudeln. Unsere Variante mit Gemüse und saftigen Garnelen ist wirklich unschlagbar, wenn du dir die Nudeln selbst zuhause zubereiten möchtest.
ZUTATEN
| 100 g | Vollkornspaghetti |
| 100 g | TK-Garnelen in Chilisoße |
| 1 | Zwiebel |
| 1 | Möhre |
| 1 | Frühlingszwiebel |
| Je etwas | Öl, Sojasoße, Süß-Sauer-Soße, Pfeffer |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 30 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise, Stil: proteinhaltig
- In einem Topf Wasser mit etwas Salz erhitzen.
- Die Spaghetti in drei Teile brechen und al dente kochen.
- In einer Pfanne etwas Öl erhitzen.
- Die Möhre in Streifen schneiden, die Zwiebel und die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Alles in der Pfanne für einige Minuten anbraten.
- Die Garnelen dazugeben und für 5 Minuten mitbraten.
- Die fertigen Spaghetti dazugeben und kurz braten lassen.
- Zum Schluss mit Sojasoße und etwas von der Süß-Sauer-Soße verfeinern.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 434,1 | PR: | 32,3 |
| KH: | 65,5 | FE: | 3,1 |