Das Wort „Pralinen“ verbinden wir immer mit viel Schokolade und einem ungesunden Snack. Selbstgemacht und mit den richtigen Zutaten haben wir schnell und einfach leckere und gesunde Pralinen!
ZUTATEN
| 1 reife | Banane |
| 1 EL | Chia-Samen |
| 120 g | zarte Haferflocken |
| 50 g | Heidelbeeren |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 15 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Snack & Dessert Stil: fettarm
- Die Banane in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
- Die Chiasamen, Haferflocken und Heidelbeeren dazugeben und vermischen.
- Mit angefeuchteten Händen kleine Kugeln formen.
- Die Kugeln auf ein Backblech geben und im Backofen bei 130°C Umluft für ca. 10-15 Minuten backen.
- Komplett auskühlen lassen.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 276,0 | PR: | 7,9 |
| KH: | 50,6 | FE: | 3,9 |