Wer wegen einer gesunden Ernährung auf gewisse Gerichte, wie zum Beispiel einen Döner verzichten muss, sollte sich Alternativen suchen um den Heißhunger zu vermeiden. Perfekt dafür ist unser Gyros-Bagel!
ZUTATEN
| 1 | Sesambagel |
| 1 | Putenschnitzel |
| 1 TL | Gyrosgewürz |
| 50 g | Salatgurke |
| 50 g | fettarmer Joghurt |
| je etwas | Öl, Salz, Pfeffer |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig, fettarm
- Das Putenschnitzel von beiden Seiten gut mit dem Gyrosgewürz bestreichen und kurz einziehen lassen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Schnitzel knusprig anbraten.
- Die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden.
- Die Gurkenwürfel mit dem Joghurt und etwas Salz und Pfeffer vermischen.
- Den Bagel im Backofen oder auf dem Toaster kurz aufbacken und in der Mitte halbieren.
- Einen Teil des Gurken-Joghurts auf den Boden geben, darauf das Schnitzel, den Rest des Joghurts und mit dem Deckel vollenden.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 432,6 | PR: | 28,9 |
| KH: | 48,1 | FE: | 12,7 |