Ingwer ist eine sehr unterschätzte Knolle. Sie ist vielfältig einsetzbar und tut unserem Körper in vielerlei Hinsicht gut. Mit einem leckeren Smoothie, den man direkt nach dem Aufstehen trinkt, hilft er uns beim Abnehmen – wieso also nicht einfach mal probieren?
ZUTATEN
| 50 ml | Kokoswasser |
| der Saft einer halben | Zitrone |
| 1 Scheibe | frischer Ananas |
| 2 Scheiben geschälter | Ingwer |
| 100 ml | Wasser |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake Stil:fettarm
- Der Smoothie sollte direkt nach dem Aufstehen getrunken werden, entsprechend einfach ist auch die Zubereitung.
- Alle Zutaten in einen sehr leistungsstarken Mixer geben und solange vermixen, bis alles sehr fein ist.
- Mit ein paar Eiswürfeln bleibt der Smoothie besonders lange kalt. Wieso also nicht statt des Kaffees einen gesunden Smoothie trinken?
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 28,7 | PR: | 0,2 |
| KH: | 4,1 | FE: | 0,1 |