Das Problem kennen wir alle – wir laden Freunde ein und bereiten ein leckeres Essen vor. Aber was ist mit dem Nachtisch? Ein zuckerhaltiges Dessert ist zwar lecker, aber auch ungesund. Wir haben die Lösung: Serviere deinen Gästen dieses Knusper-Dessert und keiner wird merken, das es eigentlich gesund ist.
ZUTATEN
200 g | Magerquark |
2 EL | Knuspermüsli |
1 kleine Dose | ungezuckerte Pfirsiche |
1 TL | Honig |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 20 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Snack & Dessert Stil: proteinhaltig
- Den Magerquark in einer Schüssel mit dem Honig gut vermischen.
- Die Pfirsiche vom Saft entfernen und in kleine Würfel schneiden.
- In kleine Gläschen oder eine große Schüssel kommt die Hälfte der Quark-Masse.
- Auf dem Quark verteilt ihr jetzt das Knuspermüsli.
- Darauf kommen dann die Hälfte der Pfirsichwürfel.
- Der restliche Quark und die restlichen Pfirsichwürfel machen das Dessert dann perfekt.
- Für mindestens zwei Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
EG: | 324,8 | PR: | 30,1 |
KH: | 35,7 | FE: | 5,0 |