Die leckeren Protein-Riegel Cookie Dough sind eine perfekte Alternative zu den gekauften Riegeln. Wer dazu noch eine ordentliche Portion an Kohlenhydraten und Proteinen sucht, sollte hier weiterlesen.
ZUTATEN
| 3 EL | Whey Protein Vanille |
| 1 TL | Honig |
| 2 TL | Erdnussbutter |
| 1/2 TL | Kokosmehl |
| 2 TL | Wasser |
| 1 TL | Schokodrops |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 120 Min., Schwierigkeit: normal Art: Snack & Dessert Stil: proteinhaltig, high-carb
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Im ersten Schritt verrührt ihr alle Zutaten bis auf das Wasser in einer Schüssel. Sobald dies passiert ist, kommt ein TL Wasser dazu und ihr verrührt alle Zutaten erneut miteinander.
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Je nach Konsistenz müsst ihr jetzt entweder den zweiten TL Wasser unterrühren oder ggf. noch etwas Kokosmehl hinzufügen.
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Wenn der Teig dann die richtige Konsistenz hat, könnt ihr ihn zu drei kleinen Riegeln formen. Diese Riegel gebt ihr anschließend für ca. 2 Stunden in den Kühlschrank.
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Im letzten Schritt müsst ihr eure Riegel jetzt nur noch ansehnlich servieren und schon kann gegessen werden. Dieses Gericht hat 130 Gramm und 361,4 Kcal.
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Fitnessrezepte wünscht euch einen guten Hunger!
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!