Der Protein-Salat von Bonduelle ist perfekt für die bewusste und gesunde Ernährung – durch die Kidneybohnen ist der Proteinlieferant direkt dabei! Mit den passenden Zutaten wie Mais und Hähnchen ist schnell und einfach eine gesunde Mahlzeit gezaubert.
ZUTATEN
| 1 Packung | Bonduelle Protein-Salat |
| 2 EL | Mais |
| 1/4 | Salatgurke |
| 80 g | Hähnchenbrust |
| 50 g | Feta-Würfel |
| 1 kleine | rote Zwiebel |
| 3 EL | fettarmer Joghurt |
| 1 TL | frische Kräuter |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 20 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig
- Das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Hähnchen darin kross anbraten.
- Das Hähnchen mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
- Den Protein-Salat von Bonduelle in eine große Schüssel geben.
- Den Mais, die Feta-Würfel, die Gurkenscheiben und die Zwiebelwürfel auf dem Salat verteilen.
- Aus dem Joghurt, den frischen Kräutern und Salz und Pfeffer ein Dressing zubereiten.
- Das noch warme Hähnchen und das Dressing über dem Salat verteilen und direkt genießen.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 158,0 | PR: | 23,3 |
| KH: | 7,6 | FE: | 3,4 |