Du bist auf der Suche nach dem perfekten Dip? Wir haben einen für dich! Er ist proteinreich, fettarm und einfach lecker zu Kartoffeln, Gemüse oder Fleisch.
ZUTATEN
| 100 g | Körniger Frischkäse (fettreduziert) |
| 100 g | saure Sahne |
| 1/4 | Salatgurke |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 TL | Dill |
| je etwas | Salz und Pfeffer |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Hauptspeise, Stil: proteinhaltig
- Den körnigen Frischkäse mit der sauren Sahne verrühren.
- Die Gurke waschen und grob reiben.
- Die geriebene Gurke mit den Händen ausdrücken und zum Frischkäse geben.
- Die Knoblauchzehe sehr fein hacken und mit dem Dill und den Gewürzen dazugeben.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 229,3 | PR: | 15,8 |
| KH: | 7,0 | FE: | 13,1 |