Du hast Appetit auf Pizza, hast nicht viel Zeit und greifst deshalb auf die ungesunden TK-Pizzen zurück? Wir haben eine gesunde und schnelle Alternative für dich! Unsere schnelle Pizza mit Tortilla-Boden ist blitzschnell belegt und fertig.
ZUTATEN
| 1 | Vollkorntortilla |
| 2 EL | passierte Tomaten |
| 1 EL | Thunfisch in eigenem Saft |
| 5 | Garnelen |
| 4 Scheiben | Hähnchenaufschnitt |
| 2 EL | fettarmer geriebener Käse |
| je etwas | Salz, Pfeffer, Oregano |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: proteinhaltig
- In einem kleinen Topf die passierten Tomaten aufkochen. Die Gewürze dazugeben und bei geringer Hitze für ein paar Minuten köcheln.
- Die Vollkorntortilla auf ein Backblech legen.
- Die fertige Pizzasoße darauf verteilen.
- Mit eiweißreichen Zutaten, wie in unserem Fall, mit Thunfisch, Garnelen und Hähnchen belegen.
- Zum Schluss etwas geriebenen Käse darauf geben.
- Im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 8-10 Minuten backen.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 238,3 | PR: | 21,2 |
| KH: | 18,5 | FE: | 8,1 |