Dir fehlen Ideen, wie du dich morgens gesund ernähren kannst, ohne wie immer Müsli oder Rührei zu essen? Dann kommt unsere süße Frühstücksidee genau richtig!
ZUTATEN
| 2 Scheiben | Roggenknäckebrot |
| 2 EL | Magerquark |
| 1/2 | Apfel |
| 2 TL | Aprikosenmarmelade |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Frühstück, Stil: proteinhaltig, fettarm,
- Den Magerquark cremig rühren und auf das Knäckebrot streichen.
- Den Apfel waschen, in feine Scheiben schneiden und auf dem Quark verteilen.
- Zum Schluss nur noch die Marmelade auf die Äpfel geben! Diese Frühstücksidee ist sehr einfach aber auch total lecker!
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 122,5 | PR: | 10,1 |
| KH: | 16,9 | FE: | 0,7 |