Dir fehlt eine gute Frühstückidee für ein Rezept mit genügend Kohlenhydraten und Proteinen? Unsere Zimt-Haferflocken-Bowl bietet dir genügend von beidem!
ZUTATEN
| 3 EL | Skyr |
| 50 g | Haferflocken |
| 100 ml | fettarme Milch |
| 1 TL | Honig |
| 2 EL | Mandeln |
| 1/2 | Banane |
| 2 TL | Zimt |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Aus den Haferflocken, der Milch und dem Honig einen Porridge zubereiten. Dafür einfach alles in einem Topf erhitzen und bei geringer Wärme für ca. 10 Minuten köcheln. Zum Schluss 1 TL Zimt dazugeben.
- Die Mandeln mit 1 TL Zimt vermischen.
- In einer Schüssel den fertigen Porridge mit den Zimt-Mandeln, dem Skyr und der Banane anrichten.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 309,0 | PR: | 18,1 |
| KH: | 45,4 | FE: | 5,3 |