In unserer Serie „Gegen die Langeweile“ stellen wir dir während der Corona-Krise regelmäßige Ideen vor. Damit du Zuhause trotzdem fit und gesund bleibst, haben wir für dich die zehn beliebtesten Gesundheits-Ratgeber auf Amazon zusammengestellt.
Basis unseres Rankings sind die beliebtesten Gesundheits-Ratgeber bei Amazon vom 29. April 2020.
1. Gesundheit optimieren – Leistungsfähigkeit steigern
Autor: Christoph Michalk
Erschienen: 22. März 2019
Klappentext:
„Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit entstehen in Ihren Zellen. Sind die Zellen fit, erzeugen sie biologischen Rückenwind für Alltag, Sport und Beruf. Ganz nebenbei verlieren Sie überschüssiges Körpergewicht und werden psychisch belastbarer. Die gute Nachricht ist: Sie können die Funktion Ihrer Zellen stärken und damit Ihre Gesundheit verbessern.“
[amazon box=“3662582309″]2. Trick 17 – Gesundheit & Wohlbefinden: 222 geniale Lifehacks für ein rundum gutes Gefühl
Autor: Ina Volkmer
Erschienen: 11. September 2017
Klappentext:
„Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz – für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen!“
[amazon box=“3772477933″]3. Stoffwechsel anregen: Stoffwechsel beschleunigen
Autor: Vital Experts
Erschienen: 31. Mai 2019
Klappentext:
„Möchtest du ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Möchtest du deine Traumfigur schnell und ohne viel Mühe erreichen? Suchst du nach den richtigen Wegen, um deinen Stoffwechsel anzuregen und überschüssige Kalorien zu verbrennen? Dann wird dir dieses Buch hilfreich zur Seite stehen! Wir alle träumen von einer makellosen Figur. Leider ist das Erreichen der Traummaße nicht immer ganz so einfach und oftmals mit dem Verzicht auf besonders leckere Lebensmittel und körperlicher Anstrengung wie Sport verbunden. Das ist auch der Grund, warum viele vor dem Erreichen der gesetzten Ziele im Hinblick auf die Traumfigur wieder aufgeben.“
[amazon box=“1070919519″]4. Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
Autor: Giulia Enders
Erschienen: 7. April 2017
Klappentext:
„Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht und eben auch unsere Gefühlswelt sind eng mit unserm Bauch verknüpft. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders, was die medizinische Forschung Neues bietet und wie wir mit diesem Wissen unseren Alltag besser machen können. Die dazu gehörigen Illustrationen stammen aus der Feder ihrer Schwester Jill. Die aktualisierte Neuauflage wird um ein Kapitel ergänzt: Die Schwestern Enders geben hier ein Update zu neuen Forschungsergebnissen und der Welt der Mikroben.“
[amazon box=“3550081847″]5. GESUNDHEIT – Gesund leben
Autor: Julius Loewenstein
Erschienen: 30. August 2018
Klappentext:
„In diesem Buch finden Sie alle relevanten Informationen zum Thema Gesundheit. Hier werden die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse in den drei Teilen Ernährung, Bewegung und Schlaf zusammengefasst, wobei medizinische Hintergründe leicht verständlich erklärt werden. Außerdem wurde ein Extra-Kapitel hinzugefügt, in dem Julius Loewenstein Ihnen einfache Methoden zeigt, wie Sie ganz einfach zu mehr Glück und Erfüllung kommen. Dieses Buch ist nicht nur der Schlüssel zu einem gesunden, sondern auch zu einem glücklichen Leben!“
[amazon box=“1719970785″]6. Gewohnheiten ändern: Wie Sie mit neuesten Methoden aus der Psychologie Ihr Mindset auf maximalen Erfolg programmieren
Autor: Matthias Brandt
Erschienen: 11. Dezember 2019
Klappentext:
„Das neue Jahr hat begonnen und Sie nehmen sich erneut vor, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Komfortzone zu verlassen und in ein neues, erfolgreiches Leben zu starten.“
[amazon box=“1674341636″]7. Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Autor: Dr. med Franziska Rubin
Erschienen: 10. September 2019
Klappentext:
„Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin stellt in ihrem neuen Ratgeber die 10 Top-Lebensmittel und ihre Anwendungsmöglichkeiten gegen 100 häufige Beschwerden und Krankheiten vor: Frisch gepresster Kartoffelsaft kann gegen Sodbrennen helfen. Inhalationen oder Nasenspülungen mit Salzwasser vertreiben Schnupfenviren. Eine Ingwertinktur lindert Zahnfleischentzündungen und Kohlwickel mildern Krampfadern. Auch Zitrone, Öl, Kurkuma, Zwiebeln, Honig und Hafer können bei Jung und Alt wahre Wunder wirken. Jedes Lebensmittel wird in einem Steckbrief mit allem Wissenswerten zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen vorgestellt. Ob als Aufguss, Tinktur, Salbe, Auflage oder Bad, ob zur äußeren oder inneren Anwendung – die Wundermittel kommen gegen die häufigsten Krankheiten zum Einsatz, sie wirken vorbeugend und stärken das Immunsystem.“
[amazon box=“3898839478″]8. Gesund & Fit: Die 4 Säulen eines gesunden und fitten Lebens
Autor: Hagen Kampitsch
Erschienen: 7. April 2020
Klappentext:
„Dieses Buch kann dir helfen wenn du, deine Gesundheit und Fitness fördern möchtest / einen gesunden Alltag pflegen möchest / dich mit deiner körperlichen Verfassung unwohl fühlst / überfordert mit den ganzen Diätformen bist / nicht richtig abschalten kannst, oder dich in diese Themen einarbeiten möchtest. Wenn eine oder mehrere Aussagen auf dich zutreffen, ist dieses Buch ideal für dich ! Ich vermittle in diesem Buch ein Basiswissen und meine Einstellung über die Themen Ernährung, Sport, Mindset und Regeneration. Diese 4 Säulen beeinflussen unsere Gesundheit immens, wenn du in eine gesündere Zukunft starten möchtest, sichere dir jetzt dein Exemplar!“
[amazon box=“B086PVRH4X“]9. Gesundheit ist Kopfsache: Aktiviere deinen inneren Arzt
Autor: Alexandra Stross
Erschienen: 10. April 2017
Klappentext:
„Alexandra Stross hilft Menschen mit chronischen Beschwerden, wieder ganz gesund zu werden. Dabei kommen weder Wunderheilung noch irgendwelche Pillen zum Einsatz. Die Betroffenen lernen vielmehr, wie sie die Selbstheilungskräfte ihres Körpers aktivieren und sinnvoll unterstützen können. Symptome übermitteln eine Botschaft und diese gilt es, bewusst zu lesen. Der anschließende Weg der Heilung ist sehr individuell und Sie müssen selbst aktiv werden, um die Krankheit zu überwinden. Störende Blockaden und Verhaltensweisen können so aufgelöst werden und ist die Ursache erst einmal behoben, verschwinden auch die Symptome. “
[amazon box=“374230237X“]10. Gesundheit für Körper und Seele
Autor: Louise Hay
Erschienen: 15. Februar 2013
Klappentext:
„Louise L. Hay lehrt in diesem Buch das erfolgreichste psychologische Programm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Aus den Erfahrungen ihrer zahlreichen Seminare und Workshops entstand dieses umfassende und von jedem anwendbare Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. Mit Übungen, Meditationen und Affirmationen weist Louise L. Hay den Weg zurück zum eigenen Selbst und zur inneren Balance. Denn Krankheit ist nichts anderes als der Verlust der inneren Harmonie und des Vertrauens zu uns selbst.“
[amazon box=“3548746004″]Hier findest du alle Teile unserer Serie „Gegen die Langeweile„.