Das neue Jahr steht kurz vor der Tür und wir nehmen uns doch alle vor, dass wir uns gesünder ernähren wollen. Also starten wir direkt mit dem Frühstück!
ZUTATEN
| 300 ml | fettarme Milch |
| 80 g | Dinkelgrieß |
| 1 TL | Honig |
| eine Handvoll | gefrorene Himbeeren |
| 1 kleines Stück | 70% Schokolade |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Die Milch in einen kleinen Topf geben und unter ständigem Rühren aufkochen lassen.
- Die Milch kurz vom Herd nehmen, den Grieß dazugeben und kräftig verrühren.
- Beides wieder auf die heiße Herdplatte stellen und für ca. 5 Minuten ziehen lassen.
- Zum Schluss den Honig unterrühren und in eine Schüssel geben.
- Die Himbeeren auf den heißen Grießbrei geben und die Schokolade reiben.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 341,2 | PR: | 23,6 |
| KH: | 38,6 | FE: | 9,3 |