Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Deswegen ist es besonders wichtig, dass du genügend Proteine zu dir nimmst. Unsere Protein-Pancakes sind einfach und schnell gemacht! Und sie schmecken einfach nur lecker.
ZUTATEN
| 60 g | Magerquark oder Skyr |
| 40 g | Vanille-Proteinpulver |
| 4 | Eiweiße |
| je etwas | Kokosöl, 1/2 Apfel in feinen Würfeln |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Den Magerquark in einer Schüssel mit dem Proteinpulver vermischen. Wer es süßer mag, kann hier etwas Agavendicksaft dazugeben.
- Die Eiweiße steif schlagen und zu dem Quark geben.
- Die Apfelstücke unterheben.
- In einer Pfanne das Kokosöl erhitzen.
- Jeweils einen großen Esslöffel vom Teig zu einem Pancake ausbacken.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 291,9 | PR: | 55,9 |
| KH: | 6,4 | FE: | 3,9 |