Wir alle kennen seit Jahren Bowl mit leckeren Mittags- und Abendessenrezepten. Aber warum nicht auch eine Frühstücksbowl? Du kannst eigentlich alle Zutaten benutzen, die du zum Frühstück am liebsten isst.
ZUTATEN
| 2 EL | Magerquark |
| 1 TL | geriebene Zartbitterschokolade |
| 2 EL | Knuspermüsli |
| 1/2 | Apfel |
| ein paar | Rosinen |
| nach Bedarf | Honig |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Als erstes bereiten wir den Quark zu. Dafür einfach den Magerquark mit der geriebenen Zartbitterschokolade und nach Bedarf etwas Honig glatt rühren.
- Den Apfel waschen, die Schale unbedingt dran lassen, und in eine Schüssel geben.
- Quark, Knuspermüsli und Rosinen dazugeben und direkt genießen.
- Wer mag, kann sich die Bowl auf perfekt für unterwegs vorbereiten.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 229,9 | PR: | 10,7 |
| KH: | 30,7 | FE: | 6,5 |