Jeder hat von den Buddha-Bowls gehört, die immer bunt und lecker zum Abendessen gereicht werden. Aber warum nur zum Abendessen? Unsere Frühstücks-Buddha-Bowl sieht nicht nur toll aus, sondern beinhaltet das Wichtigste für deinen Start in den Tag!
ZUTATEN
| 3 EL | Chia-Samen |
| 50 ml | Mandelmilch |
| 1 TL | Honig |
| 2 EL | Knuspermüsli |
| 1 | Kiwi |
| 2 EL | Heidelbeeren |
| 1 TL | Mandeln |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal Art: Frühstück Stil: fettarm,
- Aus den Chia-Samen, der Mandelmilch und dem Honig einen Chia-Pudding mischen.
- Der Pudding muss am Abend vorher vorbereitet werden und im Kühlschrank ziehen.
- Am Morgen kann die Buddha-Bowl vorbereitet werden.
- In einer Schüssel den Chia-Pudding zusammen mit dem Obst, den Mandeln und dem Müsli anrichten.
- Wer sein Frühstück unterwegs isst, kann die Buddha-Bowl genauso in einer Dose vorbereiten!
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 116,8 | PR: | 2,9 |
| KH: | 20,6 | FE: | 2,2 |