Wir haben für dich das Rezept für die einfachsten, gesündesten und leckersten Pancakes entdeckt! Du benötigst nur drei Zutaten, die du mit Sicherheit schon zuhause hast.
ZUTATEN
| 1 mittelgroßes Glas | Mandelmilch |
| 1 große, sehr reife | Banane |
| 1 mittelgroßes Glas | zarte Haferfocken |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 15 Min., Schwierigkeit: normal Art: Frühstück Stil: proteinhaltig, fettarm
- Die Banane schälen, in Stücke brechen und in einer Schüssel mithilfe einer Gabel zerdrücken. Die Banane muss cremig sein.
- Die Milch dazugeben und unterrühren.
- Zum Schluss die Haferflocken dazugeben und zu einem dickflüssigen Teig vermischen.
- Eine beschichtete Pfanne erhitzen und die Pancakes darin von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
- Uns schmecken die Pancakes pur sehr gut. Weg mag, kann Marmelade oder Ahornsirup dazu essen.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 430,3 | PR: | 14,2 |
| KH: | 75,3 | FE: | 6,8 |