Ideal als Frühstücksalternative oder als Snack zwischendurch: Die perfekte Kombination aus Früchten und Kohlenhydraten, die dich lange satt macht!
ZUTATEN
| 1 | Banane |
| 100 ml | Buttermilch |
| 5 | Erdbeeren |
| 40 g | Haferflocken |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Frühstück, Stil: high-carb
- Die Banane und die Erdbeeren und grobe Würfel schneiden.
- Einen Mixer vorbereiten, darin dann die Früchte, die Buttermilch und die Haferflocken gut vermixen.
- Wir haben aus den Zutaten einen Shake gemacht, allerdings kannst du mit mehr Haferflocken und weniger Buttermilch wunderbar eine Smoothie-Bowl zubereiten!
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 281,2 | PR: | 10,1 |
| KH: | 48,1 | FE: | 3,4 |