Wenn die Temperaturen schon morgens so hoch sind, dass man keinen Hunger auf das Frühstück hat, ist es Zeit für etwas Erfrischendes. Unsere Mango-Smoothie-Bowl ist nicht nur kalt, sondern auch fruchtig und lecker.
ZUTATEN
| 200 g | gefrorene Mango |
| 100 g | Skyr |
| 1 | Banane |
| 3 | Kirschen |
| 1 EL | Heidelbeeren |
| Nach Geschmack: | Chia-Samen und Nüsse |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: normal Art: Frühstück Stil: proteinhaltig, fettarm
- Die gefrorene Mango mit dem Skyr in den Mixer geben und für ca. 1 Minute gut vermixen. Es soll eine dickflüssige und cremige Konsistenz entstehen.
- Die Früchte waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Die Früchte, Nüsse und Chia-Samen auf dem Mango-Skyr verteilen und direkt genießen.
- Wer morgens im Büro frühstückt, kann sich die Smoothie-Bowl auch am Abend vorbereiten und über Nacht im Kühlschrank lagern!
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 268,2 | PR: | 13,1 |
| KH: | 49,0 | FE: | 1,5 |