Wir haben das perfekte proteinreiche Frühstück für dich! Das ist nicht nur schnell gemacht, sondern liefert dir die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe, um perfekt in den Tag zu starten!
ZUTATEN
| 100 g | frische Erdbeeren |
| 2 kleine | Bananen |
| 4 EL | Magerquark |
| 1 TL | Chia-Samen |
| 1 TL | Honig |
| 1 EL | Müsli |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 10 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Die Erdbeeren waschen und die Bananen schälen.
- Eine Banane und ca. 3 Erdbeeren für die Dekoration zur Seite legen.
- Den Rest zusammen mit dem Quark und dem Honig vermixen und in eine Schüssel geben.
- Die restlichen Erdbeeren und die Banane in dünne Scheiben schneiden.
- Zum Schluss mit den Früchten, den Chia-Samen und dem Müsli dekorieren.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 292,8 | PR: | 19,5 |
| KH: | 49,1 | FE: | 1,3 |