Starte deinen Tag richtig! Das machst du am besten mit unseren leckeren Protein-Pancakes. Wenn du dann noch frisches Obst dazu isst, kann dein Tag nur perfekt werden!
ZUTATEN
| 2 mittelgroße | Eier |
| 1 reife | Banane |
| 20 g | Eiweißpulver nach Geschmack |
| je etwas | Margarine, Erdbeeren oder anderes Obst |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: normal, Art: Frühstück, Stil: proteinhaltig, fettarm,
- Die reife Banane gibt uns die süße für die Pancakes. Diese schälen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
- Die Eier dazugeben und alles verquirlen.
- Im letzten Schritt noch das Eiweißpulver zur Ei-Bananen-Mischung geben und zu einem dickflüssigen Teig verrühren.
- Etwas Margarine in einer Pfanne schmelzen und jeweils einen Esslöffel des Teiges zu Pancakes backen.
- Mit frischen Erdbeeren, anderem Obst oder nach Geschmack mit Joghurt servieren.
Das Team von Fitnessrezepte.de wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 288,6 | PR: | 28,8 |
| KH: | 16,9 | FE: | 8,1 |