Mit der kalten Jahreszeit kommt auch automatisch immer die Erkältungszeit. In der Zeit ist es deswegen wichtig möglichst viele Vitamine zu sich zunehmen. Der Zitronen-Ingwer-Tee sollte daher neuer Bestandteil deines Frühstücks werden.
ZUTATEN
| 1/2 | Bio-Zitrone |
| 3 Scheiben | Ingwer |
| 200 ml | heißes Wasser |
| 1 TL | Honig |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 5 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Frühstück Stil: fettarm
- Die Zitrone gründlich waschen und in der Hälfte durchschneiden.
- Eine dünne Scheibe abschneiden, in zwei Hälften teilen und in eine Tasse geben.
- Die restliche Hälfte gut ausdrücken und den Saft zu den Zitronenscheiben geben.
- Den Ingwer schälen und die Scheiben ebenfalls in die Tasse geben.
- Tipp: Wer es noch intensiver haben möchte, kann den Ingwer auch reiben!
- Das Wasser aufkochen, die Tasse aufgießen und für 5 Minuten ziehen lassen.
- Zum Schluss den Honig unterrühren und trinken.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 38,1 | PR: | 0,3 |
| KH: | 8,7 | FE: | 0,2 |