Die Beerensaison könnte von uns aus nie aufhören. Egal ob Erdbeeren, Himbeeren oder Brombeeren – wir lieben sie alle. Deswegen musste eine Rezept für unsere beliebte Smoothie-Bowl her. In Kombination mit einem crunchy Topping das perfekte Frühstück!
ZUTATEN
| 5 | Brombeeren |
| 5 | Himbeeren |
| 5 | Erdbeeren |
| 4 EL | Magerquark |
| 2 EL | Haferflocken |
| Toppings nach Wahl | Crunchy Müsli, Nüsse, Früchte |
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht, Art: Frühstück Stil: proteinhaltig
- Die Beeren zusammen mit dem Quark und den Haferflocken in einen Mixer geben und solange mixen, bis eine dickflüssige Masse entsteht.
- Die Grundlage für unsere Smoothie-Bowl ist schon fertig!
- Das Beste kommt jetzt: das Topping! Nach Wahl Knuspermüsli, Himbeeren und Banane (so mögen wir es am Liebsten) auf der Grundlage anrichten.
- So schnell, gesund und lecker kann ein Frühstück sein.
Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!
NÄHRWERTANGABEN
| EG: | 123,5 | PR: | 12,2 |
| KH: | 15,5 | FE: | 1,1 |