Tee eilt ein guter Ruf voraus. Gesund soll er sein, besser als Kaffee und zum Teil sogar regional in Deutschland anbaubar. Wir haben uns die gesündesten Teesorten für dich angeschaut.
Teekanne ist die beliebteste Marke der Deutschen, wenn es um Tee geht. Als wichtigste Importländer nach Deutschland gelten Indien und China. Aber auch hierzulande lassen sich manche Sorten wunderbar anbauen, beispielsweise Pfefferminztee.
Tee als Allrounder
Egal ob bei Krankheit, als Durstlöscher oder Muntermacher – die vielzähligen Teesorten passen in so ziemlich jede Lebenssituation. Da jede Sorte ihre ganz individuellen Vorzüge hat, haben wir für dich den Tee-Check gemacht und möchten dir nun die gesündesten Teesorten vorstellen.
Holunder
Die Blüten vom schwarzen Holunder sind ein geeignetes Mittel, wenn man unter Halsschmerzen leidet. Neben Zink und Vitamin C enthält Holunder einige weitere Vitamine und Spurenelemente, die deine Abwehrkräfte unterstützen.
Brennnessel
Eine entwäsernde und entgiftende Wirkung wird der Brennnessel nachgesagt, weshalb sich diese Teesorte besonders eignet, wenn du Detoxen willst oder generell abnehmen möchtest.
Pfefferminze
Ein Klassiker unter den Teesorten: die Pfefferminze. Die mentholhaltigen ätherischen Öle, die in dieser Teesorte enthalten sind, wirken besonders antibakteriell und sind damit perfekt für jede Erkältung oder Grippe. Vorsicht ist jedoch bei Magenbeschwerden geboten: denn hier können die enthaltenen Öle den Magen zusätzlich reizen.
Salbei
Die Salbeipflanze steckt ebenfalls voller ätherischer Öle, die bei Halsbeschwerden und sogar bei Zahnschmerzen helfen können. Bei Wunden im Mund und Rachenraum, soll das Gurgeln mit dieser Teesorte besonders helfen.
Weißer-Tee
Diese Sorte wird aus den Knospen der Kamelienpflanze gewonnen. Besonders schonend wird dieser Tee geerntet, sodass es kaum zu einem Fermentationsprozess kommt. Dadurch erhält der weiße Tee seinen klassischen milden Geschmack. Weißer-Tee soll das Immunsystem stärken, antibakteriell wirken und kann durch sein leicht enthaltenes Koffeins, für eine sanftere Art des Muntermachens genutzt werden.
Oolong
Der Oolong-Tee kann je nach Qualität mehrmals aufgegossen werden und besitzt neben einigen sekundären Pflanzenstoffen, Koffeein und eine Stoffwechsel aktivierende Eigenschaft. Außerdem stärkt er dein Immunsystem und soll die Gesundheit deiner Zähne aufrecht erhalten.
Kamille
Natürlich darf diese Teesorte in unserem Ranking nicht fehlen: der Kamillentee. Egal ob bei Bauch- oder Rachenbeschwerden, die Kamillenblüte wirkt sowohl krampflösend und entzündungshemmend. Bei Hautproblemen kann Kamille ebenfalls Hilfe leisten. Dazu kochst du die Kamillenblüten ab und kannst dann ein wenig Tee, mit Wattepads auf deine Haut geben.
Matcha
Matcha ist eine Grüntee-Sorte in Pulverform. Die vielzähligen sekundären Pflanzenstoffe und Vitamine (A, K, E, sowieso B-Vitamine) machen diese Sorte so empfehlenswert. Auch Eisen und Kalium sind im Tee enthalten, weshalb er einen derart guten Ruf genießt. Wer Matcha testen will, muss ihn nicht unbedingt als Tee konsumieren, weil er sich auch wunderbar in Speisen zubereiten lässt.
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