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ErnährungDie gesündesten Teesorten im Check

Tee, Teesorten

Tee eilt ein guter Ruf voraus. Gesund soll er sein, besser als Kaffee und zum Teil sogar regional in Deutschland anbaubar. Wir haben uns die gesündesten Teesorten für dich angeschaut.

Teekanne ist die beliebteste Marke der Deutschen, wenn es um Tee geht. Als wichtigste Importländer nach Deutschland gelten Indien und China. Aber auch hierzulande lassen sich manche Sorten wunderbar anbauen, beispielsweise Pfefferminztee.

Tee als Allrounder

Egal ob bei Krankheit, als Durstlöscher oder Muntermacher – die vielzähligen Teesorten passen in so ziemlich jede Lebenssituation. Da jede Sorte ihre ganz individuellen Vorzüge hat, haben wir für dich den Tee-Check gemacht und möchten dir nun die gesündesten Teesorten vorstellen.

Holunder

Die Blüten vom schwarzen Holunder sind ein geeignetes Mittel, wenn man unter Halsschmerzen leidet. Neben Zink und Vitamin C enthält Holunder einige weitere Vitamine und Spurenelemente, die deine Abwehrkräfte unterstützen.

holunder
Holunder. (Foto: Pixabay.com / RitaE)


Brennnessel

Eine entwäsernde und entgiftende Wirkung wird der Brennnessel nachgesagt, weshalb sich diese Teesorte besonders eignet, wenn du Detoxen willst oder generell abnehmen möchtest.

Brennnessel
Brennnessel. (Foto: Pixabay.com / Mareefe)

Pfefferminze

Ein Klassiker unter den Teesorten: die Pfefferminze. Die mentholhaltigen ätherischen Öle, die in dieser Teesorte enthalten sind, wirken besonders antibakteriell und sind damit perfekt für jede Erkältung oder Grippe. Vorsicht ist jedoch bei Magenbeschwerden geboten: denn hier können die enthaltenen Öle den Magen zusätzlich reizen.

Pefefferminze
Pfefferminze. (Foto: Pixabay.com / congerdesign)

Salbei

Die Salbeipflanze steckt ebenfalls voller ätherischer Öle, die bei Halsbeschwerden und sogar bei Zahnschmerzen helfen können. Bei Wunden im Mund und Rachenraum, soll das Gurgeln mit dieser Teesorte besonders helfen.

Salbei
Salbei. (Foto: Pixabay.com / congerdesign)

Weißer-Tee

Diese Sorte wird aus den Knospen der Kamelienpflanze gewonnen. Besonders schonend wird dieser Tee geerntet, sodass es kaum zu einem Fermentationsprozess kommt. Dadurch erhält der weiße Tee seinen klassischen milden Geschmack. Weißer-Tee soll das Immunsystem stärken, antibakteriell wirken und kann durch sein leicht enthaltenes Koffeins, für eine sanftere Art des Muntermachens genutzt werden.

Weißer-Tee
Weißer-Tee. (Foto: Pixabay.com / PublicDomainPictures)

Oolong

Der Oolong-Tee kann je nach Qualität mehrmals aufgegossen werden und besitzt neben einigen sekundären Pflanzenstoffen, Koffeein und eine Stoffwechsel aktivierende Eigenschaft. Außerdem stärkt er dein Immunsystem und soll die Gesundheit deiner Zähne aufrecht erhalten.

Oolong
Oolong. (Foto: Pixabay.com / bor-onno)

Kamille

Natürlich darf diese Teesorte in unserem Ranking nicht fehlen: der Kamillentee. Egal ob bei Bauch- oder Rachenbeschwerden, die Kamillenblüte wirkt sowohl krampflösend und entzündungshemmend. Bei Hautproblemen kann Kamille ebenfalls Hilfe leisten. Dazu kochst du die Kamillenblüten ab und kannst dann ein wenig Tee, mit Wattepads auf deine Haut geben.

Kamille
Kamille. (Foto: Pixabay.com / congerdesign)

Matcha

Matcha ist eine Grüntee-Sorte in Pulverform. Die vielzähligen sekundären Pflanzenstoffe und Vitamine (A, K, E, sowieso B-Vitamine) machen diese Sorte so empfehlenswert. Auch  Eisen und Kalium sind im Tee enthalten, weshalb er einen derart guten Ruf genießt. Wer Matcha testen will, muss ihn nicht unbedingt als Tee konsumieren, weil er sich auch wunderbar in Speisen zubereiten lässt.

Matcha
Matcha. (Foto: Pixabay.com / dungthuyvunguyen)

Leidest du auch hin und wieder unter Heißhungerattacken? Dann haben wir da etwas für dich: egal ob süß oder salzig, unsere Snacks sind unter 100 Kalorien auf 100 g und garantiert super schnell zubereitet.

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Mit diesen 10 Snacks bekämpfst du deinen Heißhunger! (Foto: Pixabay.com / StockSnap)

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